7日目 夜54.1kg 週末食べてしまった。 お菓子も。 54kgて、はぁーーー ってことで食べるダイエット一時中断。 Amazonで以前飲んでたダイエットシェイクを購入。 2月までに2キロは痩せたい泣 そして8日目の今日 朝シェイク飲んだが、 子供を保育園に送ってい…

朝52.7kg 夜53.6kg ↑朝ごはん↑ ↑昼ごはん↑ なんちゃってお稲荷さん 妹とご飯セルフお稲荷さん美味しかった！ ↑夜ご飯↑ 今日は食べすぎたのかなぁ〜？ 腹八分目なんだけどなぁ 漢方5日目 痩せもせず太りもせず横ばい。 妹からは太ったと言われた。 そりゃそう…

朝52.9kg 夜53.2kg 朝ごはん •米粉の蒸しパン •さつまいも •切り干し大根の味噌汁 間食であみじゃが 美味すぎる！ ↑昼ごはん↑ 実際にはもっと食べてる。 セロリのごま油で和えたやつが美味しすぎる 気滞にはセロリなどの香味野菜が良いとのことなので 普段食…

朝52.7kg 夜53.5kg ↑朝ごはん↑ •昨日の失敗した米粉パン ↑昼ごはん↑ •カレードリア 豆腐のホワイトソースをかけた •切り干し大根スープ 乾燥わかめ、油揚げもぽいぽいと入れてチン 追加 キウイフルーツココア ↑夜ご飯↑ 追加 寒天ココアと栗数個 ↑楽天で購入…

朝の体重53kg 夜の体重53.4kg 漢方の面倒なところは 食前、食間の内服であるところ。 ↑朝ごはん↑ 子供の残りとか映えない食事です。 お昼は自分で作った米粉パン、かぶスープ 米粉パン、膨らまず失敗。 夜ご飯は歯科治療の関係でウイダー2個。 麻酔が切れた…

ここ３ヶ月ほどで5キロ体重の増加。 49キロ→54キロ。 顔もお腹も丸くて辛い。。 ここでなんとかしないと永遠と増えてしまいそう。 糖質制限、オートミール、断食、ご飯たべないとか スープだけ飲むダイエットとか、なんでもダイエットはしてきた。 一時的に…